Salles de fitness de qualité standard à Namur
FIT PASSION - Flawinne (Dinant)

- zumba
- body sculpt
- aérobic
- yoga
Des prix compétitifs et des appareils de musculation modernes font partie de leurs atouts.
Tel : 081 / 87 97 25
Rue Joseph Durieux 58 à 5020 Namur
KINEO FITNESS & WELLNESS - Erpent

Ouverte 7j/7, cette salle de fitness située à Namur met à votre disposition des équipements Technogym de qualité afin de pratiquer vos activités cardio et de musculation en toute sécurité.
Vous bénéficiez également d'un large choix de cours collectifs dispensés de façon hebdomadaire : aquagym, yoga, cuisses-abdos-fessiers, Pilates...).
Afin de vous détendre après chaque séance, profitez de la piscine, du sauna, du hammam ou encore du jacuzzi mis à la disposition des abonnés.
Tel : 081 / 30 08 02
DYNAMIC FITNESS CENTER - Namur

- programmes personnalisés
- horaires d'ouverture 7j/7
- plusieurs zones pour vos entraînements
Tel : 081 / 61 58 92
Vous gérez une salle de fitness à Namur ?
La tenue vestimentaire
Quelles que soient vos raisons de suivre des cours de cardio (prendre de la masse musculaire, perdre du poids ou simplement vous maintenir en forme), porter une tenue adéquate est essentiel pour que votre séance se déroule au mieux. Exit les vêtements serrés, décolletés ou trop recherchés, préférez une tenue confortable qui soutiendra vos mouvements.
- Optez pour un tee-shirt ou un débardeur, selon vos préférences, dans une matière légère et aérée. Beaucoup se sentiront plus à leur aise dans un haut fluide, mais il n’est pas exclu de choisir un vêtement près du corps qui ne vous gênera pas dans vos mouvements. L’essentiel est que vous vous sentiez à l'aise dans votre tenue. Pour le bas, vous aurez l’embarras du choix : legging, short court, bermuda de sport, pantalon de jogging 7/8e… Quel que soit le modèle, préférez-le dans une matière opaque, qui ne laissera rien paraître de vos sous-vêtements.
- Les chaussures, elles aussi, doivent respecter plusieurs critères pour permettre une bonne pratique. Avant tout, elles doivent être flexibles afin de suivre au mieux vos mouvements, quels qu'ils soient, et de bien maintenir vos pieds et chevilles. De même, elles doivent être équipées de semelles de qualité, antidérapantes et suffisamment épaisses pour amortir les chocs.
- Un soutien-gorge n'étant guère pratique pour faire du sport, les femmes pourront opter pour une brassière. Il en existe une large gamme, selon le maintien souhaité : léger, modéré ou élevé. Votre choix sera déterminé par le type de mouvements pratiqué et son intensité. À titre d’exemple, des sauts répétitifs, tels qu’à la corde à sauter, nécessitent un excellent maintien tandis qu’une brassière d’entrée de gamme suffira pour une marche sur tapis.
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