Salle de fitness à Namur

FIT PASSION - Flawinne (Dinant)

Dans cette vaste salle de fitness près de Dinant, en province de Namur, vous pourrez participer à de nombreux cours collectifs :

- zumba
- body sculpt
- aérobic
- yoga

Des prix compétitifs et des appareils de musculation modernes font partie de leurs atouts.

Tel : 081 / 87 97 25
Rue Joseph Durieux 58 à 5020 Namur

KINEO FITNESS & WELLNESS - Erpent

Cette salle de fitness à Namur propose un équipement complet :
- fitness, cours collectifs plancher, spinning
- piscine, aquagym, jets massage aquatique
- jacuzzi, sauna, hammam
Tel : 081 / 30 08 02

DYNAMIC FITNESS CENTER - Gembloux

Vaste salle de fitness à Namur qui propose des cours collectifs, du coaching personnalisé et du Power Plate.
Espace cardio et musculation.
Tel : 081 / 61 58 92

Visitez leur site !

FITNESS PULSATIONS - Namur

Cette salle de fitness à Namur vous propose de nombreux cours collectifs : RPM, Body Pump, Body Combat, Body Step, CAF et Dance World.
Tel : 081 / 24 87 11

FIT FOR FUN - Namur (Spy)

Vous cherchez une salle de fitness près de Namur ? FitForFun s'adapte à vos besoins et vous propose un programme personnalisé.

Tel : 071 / 78 85 50

CROSSFIT NAMUR

Situé à quelques minutes à peine du centre-ville, ce Box de CrossFit vous accueille dans un hall de 700m2. Ouvert en 2008, il fut le premier centre en Belgique à enseigner cette discipline. Il vous propose des cours de niveau débutant, intermédiaire, avancé et élite, donnés en groupes de maximum 14 personnes.
Tel : 0471 / 13 28 90

O’SMOZ - Ohey

Faites travailler vos muscles sur les nombreuses machines de ce club de gym namurois. Il propose outre un espace fitness, des cours collectif, un espace "spa" et une piscine. Ouvert 7 jours sur 7.
Tel : 085/27 11 54

Vous gérez une salle de fitness à Namur ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Namur et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

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Ne négligez pas votre récupération

Après tout exercice physique, du plus calme au plus intense, il est recommandé de passer par une phase de récupération. Son but est de relâcher vos muscles et limiter ainsi le risque de blessures. Ainsi, votre corps pourra se remettre plus rapidement des efforts fournis durant votre séance et il sera moins propice à être fatigué. De plus, il sera plus vite d’attaque pour une nouvelle séance, tout en vous permettant de progresser plus vite.

Vous pourriez par exemple clôturer chaque séance par la pratique du stretching. Cette discipline sportive est idéale pour permettre une meilleure récupération du corps, car elle vise à étirer vos muscles tout en douceur et vous relaxer efficacement. L’un des exercices consiste à expirer tout en élevant vos bras au-dessus de votre tête. En vous tenant les mains, poussez vos paumes le plus haut possible. Inclinez ensuite lentement votre buste de gauche à droite avant de vous relâcher. Vous travaillerez ainsi vos muscles abdominaux et dorsaux.

Saviez-vous que l'alimentation et l'hydratation faisaient partie intégrante d'une bonne récupération ? Privilégiez l'eau ou une eau riche en sodium et potassium. Côté alimentation, optez pour des protéines afin de permettre la réparation ainsi que le développement des tissus musculaires. Les glucides, quant à eux, vont remplir à nouveau les stocks d'énergie de vos muscles (glycogène musculaire). Choisissez des glucides complexes de qualité et des fruits. Voilà pourquoi il est important de bien s'alimenter après une séance intense de sport, un burger dans un fast-food ne pourra pas vous apporter les nutriments nécessaires.

Information publiée le 2 septembre 2020 sur la page Salles Fitness / Standard / Namur.

Salles de fitness en province de Namur

Les salles de fitness répertoriées sur notre portail vous font bénéficier de leurs équipements sportifs : de nombreuses machines (rameur, vélo, tapis de course, step...) ainsi que des appareils de musculation sont à votre libre disposition. N'hésitez pas non plus à participer aux cours collectifs organisés dans certaines salles. Dispensés par des professionnels, ils vous permettent de réaliser des exercices ciblés en toute sécurité.

Les bienfaits de la pratique du fitness ne sont plus à démontrer. Ce sport renforce votre endurance et votre condition physique tout en améliorant votre équilibre ainsi que votre coordination. Il contribue également à évacuer le stress accumulé tout au long de la journée. N'hésitez pas non plus à vous tourner vers un centre consacré à cette discipline si vous souhaitez perdre du poids.

Vous souhaitez découvrir encore plus de salles de sport à Namur ? Bluebook a sélectionné pour vous les adresses de salles de sport de votre région (Salle de fitness Namur). Vous pourrez y pratiquer des sports collectifs ainsi que de la musculation. Des coachs sportifs vous proposent également des programmes personnalisés qui vous aideront à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de vous muscler, de tonifier votre corps ou de perdre du poids sainement.

5020 SUARLEE (NAMUR) - Fit Passion - Rue Joseph Durieux, 58 - Tel. 0487/94 20 38
5020 SUARLÉE - Espace Carpe Diem - Chaussée de Nivellesn 213 - Tel. 081/74 32 54
5030 GEMBLOUX - Dynamic Fitness - Avenue des Combattants, 84 - Tel. 081/61 58 92
5032 GEMBLOUX - Fit For Fun - Chaussée de Charleroi, 385e - Tel. 081/73 61 51
5060 SAMBREVILLE - My Fitness Center Tamines - Pré des Haz, 6 - Tel. 071/16 39 55
5100 BOIS DE VILLERS - Kube - Rue Raymond Noël, 48 - Tel. 0470/91 02 59
5100 NAMUR (JAMBES) - EPS Fitness Club - Rue de l'Aurore, 227 - Tel. 0471/22 29 41
5100 NANINNE - Basic Fit - Rue Pieds d'Alouette, 18 - Tel. 070/22 23 51
5140 SOMBREFFE - Fitness Avenue - Chaussée de Gembloux, 60 - Tel. 071/81 33 83
5190 SPY - Newfit Spy - Route de Saussin, 45 - Tel. 071/78 85 50
5310 EGHEZEE - Top Gym - Chaussée de Namur, 292 - Tel. 081/43 56 52
5350 OHEY - O'smoz - Route de Ciney, 3 - Tel. 085/27 11 50
5590 CINEY - X-Treme Passion - Rue de la Croix-Limont, 39 - Tel. 083/21 24 52
5651 SOMZEE - Kin&Fit - Rue des Couturelles, 3 - Tel. 071/22 05 02

Salles de fitness de qualité standard à Namur