Fitness haut de gamme à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Profitez des installations haut de gamme de ce club de fitness situé à Liège pour retrouver la forme et atteindre tous vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement cardio...

Espace Vital propose également de nombreux cours collectifs, des plus accessibles aux plus intensifs, ainsi que les conseils professionnels d'un coach sportif.

Enfin, une vaste piscine et un sauna vous attendent pour vous relaxer après votre entraînement.

Tel : 04 / 247 41 41

TC FORM - Chaineux

cours collectif stretching

Cette salle de fitness près de Liège vous propose une gamme étendue de cours collectifs, des appareils haut de gamme et un espace wellness pour vous détendre.
Tel : 087 / 67 85 82

FIT PARADISE - Liège (Trooz)

renforcement musculaire
Ce club de fitness haut-de-gamme est situé à Trooz en province de Liège.
- coaching personnalisé
- cours collectifs de spinning, steps, abdos, zumba, taebo...
Tel : 04 / 275 73 06

EVOLUTION – Liège

cours collectif step
Ce centre de remise en forme vous accueille à Liège pour vous proposer une large palette de cours collectifs ainsi qu'une salle contenant différents appareils pour vous entraîner : cardio, musculation...

CAP FITNESS CLUB - Herstal

CAP FITNESS CLUB - Herstal
Proche de Liège, ce centre de fitness propose un large choix de programmes variés (cours collectifs et individuels), adaptés aux besoins de chacun. Remettez-vous en forme grâce à leurs équipements performants.

Vous gérez un club de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Rester en forme grâce à quelques astuces

Pourquoi ne pas vous inscrire dans une salle de sport ou à des cours collectifs ? Grâce à un entrainement adapté, vous pourriez bénéficier de nombreux avantages ; perte de poids, gain de muscles, tonicité, amélioration de votre santé... Mais si s'inscrire est facile, il est moins aisé de s'y tenir. Voici donc quelques conseils simples pour vous y aider :

  1. Déterminer vos objectifs : le fitness comprend de nombreuses activités. Il est donc utile de vous poser certaines questions de départ : quelles sont les parties du corps que vous souhaitez travailler en priorité ? A quelle fréquence pouvez-vous vous rendre à la salle ? Souhaitez-vous maigrir, gagner en force, prendre de la masse ou simplement vous dépenser ? Veillez à vous fixer des objectifs réalistes afin de garder la motivation qui vous aidera à persévérer.
  2. Être régulier : la clé est la régularité. Commencez par 2 séances par semaine pour vous habituer à ce nouveau rythme et retenez qu'il vaut mieux faire 2 séances d'1h qu'une seule de 2h.
  3. Demander des conseils : vous vous sentez perdu au beau milieu de la salle de sport ? Ne soyez pas timide et faites-vous conseiller. Les professionnels sont présents pour vous encadrer et vous montrer les bonnes positions et la respiration idéale lors des exercices.
  4. Opter pour les cours collectifs : un coach aura les mots pour vous motiver, tandis que vous serez porté par l'énergie du groupe. Vous rendre à votre séance avec un proche est également une belle alternative, à condition que vous fassiez réellement votre sport plutôt que papoter.

Information publiée le 10 octobre 2022 sur la page Salles Fitness / Liège / Haut de gamme.

Plus d'infos ?

Cours et activités proposés dans ces clubs de fitness à Liège

Ces salles de fitness à Liège vous permettent de retrouver la forme et de vous concentrer sur votre rythme cardiaque ou le renforcement de vos muscles (abdominaux, cuisses, bras, fessiers...). Vous pouvez également découvrir les nombreux cours collectifs à votre disposition, comme la zumba, le step, le cycling, l'aérobic, le stretching, le yoga, etc. Quel que soit le programme choisi, l'important est de s'y tenir car c'est sur la durée que vous pourrez constater des résultats visibles, que ce soit la perte de poids, la prise de muscles, une amélioration du souffle, etc.

Pour tenir vos bonnes résolutions et garder votre motivation sur le long terme, il vous faudra respecter quelques règles. Vous pouvez également demander les services d'un coach qui vous établira un programme sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

  • Fixez-vous un objectif qui soit accessible et réalisable. Il doit également être limité dans le temps : par semaine ou par mois. Pour davantage de résultats, il est recommandé de mettre en place un plan d’entraînement clair et structuré pour ne pas perdre de vue votre objectif.
  • Commencez doucement pour éviter les blessures et augmentez ensuite peu à peu la difficulté ou le nombre de répétitions au fil des séances.
  • Inscrivez-vous à un cours collectif pour être davantage motivé à pratiquer une activité physique. Grâce à l’effet de groupe, vous vous sentirez soutenu(e) et ferez même de nouvelles rencontres.

Autres adresses utiles pour prendre soin de vous

Découvrez également notre sélection de salle de fitness à Liège et bénéficiez de services complémentaires, comme du coaching personnalisé ou encore des Pilates. Enfin, nous vous invitons à consulter nos professionnels spécialisés dans le bien-être et le soin de soi en région liégeoise (Esthéticienne Liège) afin de compléter votre entraînement physique par un rituel de beauté ou une manucure. En revanche, si vous travaillez dans la capitale, vous pourriez profiter de vos pauses midi pour faire un peu de sport en suivant un cours collectif de fitness à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous trouverez d'autres clubs dans votre région via les adresses ci-dessous :

Fun Gym – Chênée : Ce club de fitness vous propose un coaching personnel qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs, que vous préfériez augmenter votre masse musculaire ou travailler votre cardio. Des cours collectifs de step, spinning, aérobic, zumba ou encore power yoga sont proposés pour que chacun trouve le sport qui lui convient. En salle ou pendant les cours, vous êtes encadrés par des experts diplômés en éducation physique qui pourront vous coacher.  Tel : 04/366 08 83.

Fitnessentiel - Hannut : Que vous soyez membre ou que vous veniez suivre des cours libres, vous aurez accès à des machines neuves et performantes. Une équipe de coachs certifiés offre aux affiliés un suivi personnalisé comprenant des conseils sur votre pratique sportive et sur votre alimentation. Parmi les cours collectifs, retrouvez le Body Tonic, le step, le spinning et bien d'autres pour brûler des calories tout en vous amusant. Tel : 019/30 03 60.