Fitness haut de gamme à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Profitez des installations haut de gamme de ce club de fitness situé à Liège pour retrouver la forme et atteindre tous vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement cardio...

Espace Vital propose également de nombreux cours collectifs, des plus accessibles aux plus intensifs, ainsi que les conseils professionnels d'un coach sportif.

Enfin, une vaste piscine et un sauna vous attendent pour vous relaxer après votre entraînement.

Tel : 04 / 247 41 41

FIT PARADISE - Liège (Trooz)

renforcement musculaire
Ce club de fitness haut-de-gamme est situé à Trooz en province de Liège.
- coaching personnalisé
- cours collectifs de spinning, steps, abdos, zumba, taebo...
Tel : 04 / 275 73 06

CAP FITNESS CLUB - Herstal

CAP FITNESS CLUB - Herstal
Proche de Liège, ce centre de fitness propose un large choix de programmes variés (cours collectifs et individuels), adaptés aux besoins de chacun. Remettez-vous en forme grâce à leurs équipements performants.

TC FORM - Chaineux

cours collectif stretching

Cette salle de fitness près de Liège vous propose une gamme étendue de cours collectifs, des appareils haut de gamme et un espace wellness pour vous détendre.
Tel : 087 / 67 85 82

EVOLUTION – Liège

cours collectif step
Ce centre de remise en forme vous accueille à Liège pour vous proposer une large palette de cours collectifs ainsi qu'une salle contenant différents appareils pour vous entraîner : cardio, musculation...

Vous gérez un club de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Débuter dans de bonnes conditions

Vous venez de vous inscrire dans une salle de fitness près de chez vous et avez pris de bonnes résolutions pour vous y rendre assidûment ? Il est important de suivre certaines règles et de prendre dès le départ de bonnes habitudes. Sinon, vous exposerez votre corps à de la fatigue prématurée, voire à certaines blessures. Commencez par choisir le bon équipement avec des chaussures adaptées, qui soutiendront vos chevilles dans chacun de vos mouvements.

L’une des choses primordiales à retenir est tout simplement l’hydratation. Pour un bon fonctionnement, les muscles nécessitent une certaine quantité d’eau. De ce fait, et pour compenser la perte d’eau due à la transpiration, il vous faudra boire régulièrement : avant la séance, mais aussi durant les moments de récupération et pendant l’effort lui-même..

Prenez également le temps de vous échauffer correctement afin de préparer votre corps à l’effort. Trottiner, sauter à la corde, faire des squats… sont autant de manières d’augmenter la température de votre corps et de stimuler vos muscles avant votre séance de fitness. Cette étape ne doit toutefois pas être très longue : 10 à 15 minutes suffisent pour vous échauffer efficacement. Ensuite, commencez votre entraînement en douceur avant d'augmenter progressivement l’intensité.

Dans la même optique, consacrez 10 à 15 minutes à la fin de votre entraînement pour pratiquer le stretching. Cette discipline sportive consiste à étirer vos muscles en douceur, afin de limiter le risque de blessure et permettre à votre corps de se remettre plus vite de son effort. Ce temps de récupération est indispensable, que vous soyez un grand sportif ou un simple amateur.

Enfin, nous ne pouvons que vous conseiller de vous écouter. Rien ne sert de pousser votre corps dans ses retranchements afin d’atteindre ses limites. Une pratique sportive équilibrée et efficace suit votre rythme et vos besoins. Laissez-vous le temps de vous reposer en évitant d’enchaîner trop de séances d’affilée. Gardez également à l’esprit que le fitness doit avant tout rester un plaisir : partagez ce moment avec vos amis ou octroyez-vous de petites récompenses lorsque vous avez atteint un objectif. C’est le meilleur moyen de rester assidu et de garder sa motivation tout au long de l’année !

Information publiée le 23 août 2021 sur la page Salles Fitness / Liège / Haut de gamme.

Plus d'infos ?

Cours et activités proposés dans ces clubs de fitness à Liège

Ces salles de fitness à Liège vous permettent de retrouver la forme et de vous concentrer sur votre rythme cardiaque ou le renforcement de vos muscles (abdominaux, cuisses, bras, fessiers...). Vous pouvez également découvrir les nombreux cours collectifs à votre disposition, comme la zumba, le step, le cycling, l'aérobic, le stretching, le yoga, etc. Quel que soit le programme choisi, l'important est de s'y tenir car c'est sur la durée que vous pourrez constater des résultats visibles, que ce soit la perte de poids, la prise de muscles, une amélioration du souffle, etc.

Vous pouvez également demander les services d'un coach qui vous établira un programme sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

Autres adresses utiles pour prendre soin de vous

Sur notre portail Bluebook Fitness Liège, découvrez d'autres salles de sport qui vous proposent des services complémentaires, comme du coaching personnalisé ou encore des Pilates. Enfin, nous vous invitons à consulter nos professionnels spécialisés dans le bien-être et le soin de soi en région liégeoise (Esthéticienne Liège) afin de compléter votre entraînement physique par un rituel de beauté ou une manucure. En revanche, si vous travaillez dans la capitale, vous pourriez profiter de vos pauses midi pour faire un peu de sport en suivant un cours collectif de fitness à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous trouverez d'autres clubs dans votre région via les adresses ci-dessous :

Fun Gym – Chênée : Ce club de fitness vous propose un coaching personnel qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs. Cours collectifs de step, spinning, aérobic, zumba, power yoga, etc. Rue de Sauheid, 10 à 4032 Chênée. Tel : 04/366 08 83.

Vital Club - Jupille : Le Vital Club Ingrid Berghmans vous propose des programmes sur mesure suivis par des professionnels ainsi qu'un espace de relaxation haut de gamme. La salle est équipée de matériel issu des dernières tendances avec des machines qui dialoguent avec vous par écran. Tel : 04/344 20 50.

Fitnessentiel - Hannut : Que vous soyez membre ou que vous veniez suivre des cours libres, vous aurez accès à des machines neuves et performantes. Une équipe de coachs certifiés offre aux affiliés un suivi personnalisé comprenant des conseils sur votre pratique sportive et sur votre alimentation. Tel : 019/30 03 60.