Fitness haut de gamme à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Profitez des installations haut de gamme de ce club de fitness situé à Liège pour retrouver la forme et atteindre tous vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement cardio...

Espace Vital propose également de nombreux cours collectifs, des plus accessibles aux plus intensifs, ainsi que les conseils professionnels d'un coach sportif.

Enfin, une vaste piscine et un sauna vous attendent pour vous relaxer après votre entraînement.

Tel : 04 / 247 41 41

FIT PARADISE - Liège (Trooz)

renforcement musculaire
Ce club de fitness haut-de-gamme est situé à Trooz en province de Liège.
- coaching personnalisé
- cours collectifs de spinning, steps, abdos, zumba, taebo...
Tel : 04 / 275 73 06

TC FORM - Chaineux

cours collectif stretching

Cette salle de fitness près de Liège vous propose une gamme étendue de cours collectifs, des appareils haut de gamme et un espace wellness pour vous détendre.
Tel : 087 / 67 85 82

EVOLUTION – Liège

cours collectif step
Ce centre de remise en forme vous accueille à Liège pour vous proposer une large palette de cours collectifs ainsi qu'une salle contenant différents appareils pour vous entraîner : cardio, musculation...

CAP FITNESS CLUB - Herstal

CAP FITNESS CLUB - Herstal
Proche de Liège, ce centre de fitness propose un large choix de programmes variés (cours collectifs et individuels), adaptés aux besoins de chacun. Remettez-vous en forme grâce à leurs équipements performants.

Vous gérez un club de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Les bonnes habitudes alimentaires

Afin d'être en pleine forme pendant vos séances de fitness, il est recommandé d'adopter un régime alimentaire sain et équilibré. Ne faites pas de sport l'estomac vide, ni après un repas trop riche. À défaut, vous ne pourrez pas suivre la cadence et vos progrès seront plus faibles que prévu. Veillez donc à manger suffisamment afin que votre corps ne soit pas en carence : n’oubliez pas que l’alimentation est le moteur de votre métabolisme !

Les pâtes complètes sont idéales pour apporter fibres et minéraux à votre organisme. Leur diffusion sera étalée dans le temps, afin de vous offrir de l’énergie tout au long de votre entraînement. Elles participent en outre à vous apporter rapidement la sensation de satiété, ce qui limitera naturellement la quantité de nourriture absorbée. Comme en-cas, optez pour une banane, naturellement riche en potassium. Accompagnez-la d’une poignée de noix, qui aideront votre corps à récupérer plus rapidement.

Dans la même optique, hydratez-vous suffisamment avant, pendant et après votre séance. Pendant l'effort, il est conseillé de boire 150 à 200ml toutes les 15min environ dans le but de limiter les pertes d'eau. N'attendez pas d'avoir soif pour vous hydrater. Après votre séance, il est impératif de bien boire pour réduire le risque de crampes et de tendinites qui peuvent survenir en cas de déshydratation.

Information publiée le 10 février 2021 sur la page Salles de Fitness / Liège / Haut de gamme.

Plus d'infos ?

Cours et activités proposés dans ces clubs de fitness à Liège

Ces salles de fitness à Liège vous permettent de retrouver la forme et de vous concentrer sur votre rythme cardiaque ou le renforcement de vos muscles (abdominaux, cuisses, bras, fessiers...). Vous pouvez également découvrir les nombreux cours collectifs à votre disposition, comme la zumba, le step, le cycling, l'aérobic, le stretching, le yoga, etc. Quel que soit le programme choisi, l'important est de s'y tenir car c'est sur la durée que vous pourrez constater des résultats visibles, que ce soit la perte de poids, la prise de muscles, une amélioration du souffle, etc.

Vous pouvez également demander les services d'un coach qui vous établira un programme sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

Autres adresses utiles pour prendre soin de vous

Sur notre portail Bluebook Fitness Liège, découvrez d'autres salles de sport qui vous proposent des services complémentaires, comme du coaching personnalisé ou encore des Pilates. Enfin, nous vous invitons à consulter nos professionnels spécialisés dans le bien-être et le soin de soi en région liégeoise (Esthéticienne Liège) afin de compléter votre entraînement physique par un rituel de beauté ou une manucure. En revanche, si vous travaillez dans la capitale, vous pourriez profiter de vos pauses midi pour faire un peu de sport en suivant un cours collectif de fitness à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous trouverez d'autres clubs dans votre région via les adresses ci-dessous :

Fun Gym – Chênée : Ce club de fitness vous propose un coaching personnel qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs. Cours collectifs de step, spinning, aérobic, zumba, power yoga, etc. Rue de Sauheid, 10 à 4032 Chênée. Tel : 04/366 08 83.

Vital Club - Jupille : Le Vital Club Ingrid Berghmans vous propose des programmes sur mesure suivis par des professionnels ainsi qu'un espace de relaxation haut de gamme. La salle est équipée de matériel issu des dernières tendances avec des machines qui dialoguent avec vous par écran. Tel : 04/344 20 50.

Fitnessentiel - Hannut : Que vous soyez membre ou que vous veniez suivre des cours libres, vous aurez accès à des machines neuves et performantes. Une équipe de coachs certifiés offre aux affiliés un suivi personnalisé comprenant des conseils sur votre pratique sportive et sur votre alimentation. Tel : 019/30 03 60.