Qui sommes-nous
   

Liège > Haut de gamme

Fitness haut de gamme à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Profitez des installations haut de gamme de ce club de fitness situé à Liège pour retrouver la forme et atteindre tous vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement cardio...

Espace Vital propose également de nombreux cours collectifs, des plus accessibles aux plus intensifs, ainsi que les conseils professionnels d'un coach sportif.

Enfin, une vaste piscine et un sauna vous attendent pour vous relaxer après votre entraînement.

Tel : 04 / 247 41 41
Demandez un devis ou un RDV ! 04 / 247 41 41 Plus d'infos sur leur site

FIT PARADISE - Liège (Trooz)

renforcement musculaire
Ce club de fitness haut-de-gamme est situé à Trooz en province de Liège.
- coaching personnalisé
- cours collectifs de spinning, steps, abdos, zumba, taebo...
Tel : 04 / 275 73 06

CAP FITNESS CLUB - Herstal

CAP FITNESS CLUB - Herstal
Proche de Liège, ce centre de fitness propose un large choix de programmes variés (cours collectifs et individuels), adaptés aux besoins de chacun. Remettez-vous en forme grâce à leurs équipements performants.
Abonnez-vous à ce club !

TC FORM - Chaineux

cours collectif stretching

Cette salle de fitness près de Liège vous propose une gamme étendue de cours collectifs, des appareils haut de gamme et un espace wellness pour vous détendre.
Tel : 087 / 67 85 82

Fitness de prestige Liège

EVOLUTION – Liège

cours collectif step
Ce centre de remise en forme vous accueille à Liège pour vous proposer une large palette de cours collectifs ainsi qu'une salle contenant différents appareils pour vous entraîner : cardio, musculation...
En savoir plus...

Vous gérez un club de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Diverses possibilités

Au fil du temps, le fitness s'est considérablement développé afin de répondre à une demande de plus en plus importante. Aujourd'hui, un grand nombre de disciplines diverses s'y retrouvent, offrant un vaste choix aux amateurs de cette pratique. De quoi pimenter les sessions ! Découvrez quelques entraînements ci-dessous :

  • En vogue depuis quelques années, le HIIT, pour High Intensity Interval Training, consiste à répéter le même mouvement le plus rapidement possible pendant un laps de temps allant de 30 à 50 secondes et de l'espacer de pauses de 10 à 20 secondes pour récupérer avant d'entamer un autre mouvement sous le même modèle. Une infinie variété d'exercices (mountain climbers, jump squats, pompes, burpees, etc.) sont possibles, ce qui le rend peu ennuyeux à la longue.
  • Le TRX fait appel à deux sangles non élastiques qui feront partie de tous vos exercices. Comme vous êtes en suspension, vous êtes constamment en train de travailler votre équilibre, ce qui sollicite vos muscles abdominaux profonds. À nouveau, les variantes sont infinies et vous pourrez travailler tous les muscles de votre corps.
  • Le RPM, qui signifie rotation per minute, est un cours de vélo à l'intérieur donné par un coach avec de la musique entraînante et des lumières boostantes. Le principe est assez simple : vous pédalez en groupe en suivant une chorégraphie dans la pénombre où le coach vous motive et vous fait transpirer.
  • Le BODYPUMP est un cours de renforcement musculaire complet en musique. Vous travaillez un groupe musculaire durant une chanson et exécutez les mouvements avec des charges modérées mais longuement répétées. 

Information publiée le 20 juin 2022 sur la page Salles Fitness / Liège / Haut de gamme.

Plus d'infos ?

Cours et activités proposés dans ces clubs de fitness à Liège

Ces salles de fitness à Liège vous permettent de retrouver la forme et de vous concentrer sur votre rythme cardiaque ou le renforcement de vos muscles (abdominaux, cuisses, bras, fessiers...). Vous pouvez également découvrir les nombreux cours collectifs à votre disposition, comme la zumba, le step, le cycling, l'aérobic, le stretching, le yoga, etc. Quel que soit le programme choisi, l'important est de s'y tenir car c'est sur la durée que vous pourrez constater des résultats visibles, que ce soit la perte de poids, la prise de muscles, une amélioration du souffle, etc.

Pour tenir vos bonnes résolutions et garder votre motivation sur le long terme, il vous faudra respecter quelques règles. Vous pouvez également demander les services d'un coach qui vous établira un programme sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

  • Fixez-vous un objectif qui soit accessible et réalisable. Il doit également être limité dans le temps : par semaine ou par mois. Pour davantage de résultats, il est recommandé de mettre en place un plan d’entraînement clair et structuré pour ne pas perdre de vue votre objectif.
  • Commencez doucement pour éviter les blessures et augmentez ensuite peu à peu la difficulté ou le nombre de répétitions au fil des séances.
  • Inscrivez-vous à un cours collectif pour être davantage motivé à pratiquer une activité physique. Grâce à l’effet de groupe, vous vous sentirez soutenu(e) et ferez même de nouvelles rencontres.

Autres adresses utiles pour prendre soin de vous

Découvrez également notre sélection de salle de fitness à Liège et bénéficiez de services complémentaires, comme du coaching personnalisé ou encore des Pilates. Enfin, nous vous invitons à consulter nos professionnels spécialisés dans le bien-être et le soin de soi en région liégeoise (Esthéticienne Liège) afin de compléter votre entraînement physique par un rituel de beauté ou une manucure. En revanche, si vous travaillez dans la capitale, vous pourriez profiter de vos pauses midi pour faire un peu de sport en suivant un cours collectif de fitness à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous trouverez d'autres clubs dans votre région via les adresses ci-dessous :

Fun Gym – Chênée : Ce club de fitness vous propose un coaching personnel qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs. Cours collectifs de step, spinning, aérobic, zumba, power yoga, etc. Rue de Sauheid, 10 à 4032 Chênée. Tel : 04/366 08 83.

Vital Club - Jupille : Le Vital Club Ingrid Berghmans vous propose des programmes sur mesure suivis par des professionnels ainsi qu'un espace de relaxation haut de gamme. La salle est équipée de matériel issu des dernières tendances avec des machines qui dialoguent avec vous par écran. Tel : 04/344 20 50.

Fitnessentiel - Hannut : Que vous soyez membre ou que vous veniez suivre des cours libres, vous aurez accès à des machines neuves et performantes. Une équipe de coachs certifiés offre aux affiliés un suivi personnalisé comprenant des conseils sur votre pratique sportive et sur votre alimentation. Tel : 019/30 03 60.