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Fitness haut de gamme à Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur

Profitez des installations haut de gamme de ce club de fitness situé près de Liège pour retrouver la forme et atteindre tous vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, renforcement cardio...

Espace Vital propose également de nombreux cours collectifs, des plus accessibles aux plus intensifs, ainsi que les conseils professionnels d'un coach sportif.

Enfin, une vaste piscine et un sauna vous attendent pour vous relaxer après votre entraînement.

Tel : 04 / 247 41 41
Demandez un devis ou un RDV ! 04 / 247 41 41 Plus d'infos

TC FORM - club de fitness et remise en forme

cours de spinning

Depuis plus de 20 ans, cette salle de fitness proche de Liège vous propose une gamme étendue de cours collectifs, notamment du Pilates, des appareils haut de gamme et un espace wellness pour vous détendre après une séance de sport.

Les cours sont dispensés dans plusieurs grandes salles pour vous accueillir dans la convivialité et le confort.

TC Form vous offre aussi la possibilité de jouer au squash ou au tennis sur leurs terrains disponibles toute l'année.

Tel : 087 / 67 85 82

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FITNESSENTIEL - Liège

cours gym trampoline
En accès libre ou sur abonnement, rendez-vous dans cette salle de sport pour vous muscler, vous entretenir et atteindre vos objectifs entre les mains de coachs certifiés. Ils vous accueillent à Liège pour toutes sortes de cours et des entraînements personnalisés.

- machines professionnelles performantes
- cours de spinning, HIIT, abdos-fessiers, jumping, etc.
- conseils sur la pratique sportive et l'alimentation
- ouvert 7j/7

Tel : 019 / 30 03 60
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CAP FITNESS CLUB - Herstal

une coach sportive montre un programme d'entraînement à une cliente dans la salle

Située à proximité de Liège, ce centre de fitness met à votre disposition des appareils de musculation et de cardio de pointe afin de faciliter votre remise en forme. Vous y découvrirez également une offre large de cours collectifs et individuels (cycling, pilates, HIT, yoga, etc.) et bénéficierez des conseils des professionnels sur place. 

Vous disposerez également de toutes les installations et services nécessaires à votre bien-être : fontaine d'eau, vestiaires propres, ventilation et air conditionné, parking gratuit et sécurisé, etc. 

Tel : 04 / 248 39 00

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Vous gérez un club de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Les bons réflexes pour votre séance de sport

L'hydratation

Boire beaucoup d'eau avant, pendant et après votre pratique sportive aide vos muscles à bien fonctionner. En effet, cela permet de compenser les pertes dues à la transpiration.

L'échauffement

Trottiner, sauter à la corde, faire des squats… sont autant de manières d’augmenter la température de votre corps et de stimuler vos muscles avant votre séance de fitness. Cette étape ne doit toutefois pas être trop longue : 10 à 15 minutes suffisent. Ensuite, commencez votre entraînement en douceur avant d'augmenter progressivement l’intensité.

Les étirements

Dans la même optique, consacrez 10 à 15 minutes à la fin de votre entraînement pour pratiquer le stretching. Cette discipline sportive consiste à étirer vos muscles en douceur, afin de limiter le risque de blessure et permettre à votre corps de se remettre plus vite de son effort. Ce temps de récupération est indispensable, que vous soyez un grand sportif ou un simple amateur.

Information publiée le 3 juin 2024 sur la page Salles Fitness / Liège / Haut de gamme.

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Cours et activités proposés dans ces clubs de fitness à Liège

Envie de retrouver la forme et de vous concentrer sur votre rythme cardiaque ou le renforcement de vos muscles (abdominaux, cuisses, bras, fessiers…) ? Inscrivez-vous dans l'une de ces salles de fitness à Liège ! Vous pourrez y suivre de nombreux cours collectifs, comme la zumba, le step, le cycling, le stretching, l'aérobic ou encore le yoga. Quel que soit le programme choisi, l'important est de s'y tenir car c'est sur la durée que vous pourrez constater des résultats visibles, que ce soit la perte de poids, la prise de muscles, une amélioration du souffle, etc.

Pour tenir vos bonnes résolutions et garder votre motivation sur le long terme, il vous faudra respecter quelques règles. Vous pouvez également demander les services d'un coach qui vous établira un programme sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique.

  • Fixez-vous un objectif qui soit accessible et réalisable. Il doit également être limité dans le temps : par semaine ou par mois. Pour davantage de résultats, il est recommandé de mettre en place un plan d’entraînement clair et structuré pour ne pas perdre de vue votre objectif.
  • Commencez doucement pour éviter les blessures et augmentez ensuite peu à peu la difficulté ou le nombre de répétitions au fil des séances.
  • Inscrivez-vous à un cours collectif pour être davantage motivé à pratiquer une activité physique. Grâce à l’effet de groupe, vous vous sentirez soutenu(e) et ferez même de nouvelles rencontres.

Autres adresses utiles pour prendre soin de vous

Découvrez également notre sélection de salle de fitness à Liège et bénéficiez de services complémentaires, comme du coaching personnalisé ou encore des Pilates. Enfin, nous vous invitons à consulter nos professionnels spécialisés dans le bien-être et le soin de soi en région liégeoise (Esthéticienne Liège) afin de compléter votre entraînement physique par un rituel de beauté ou une manucure. En revanche, si vous travaillez dans la capitale, vous pourriez profiter de vos pauses midi pour faire un peu de sport en suivant un cours collectif de fitness à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Vous trouverez d'autres clubs dans votre région via les adresses ci-dessous :

Fun Gym – Chênée : Ce club de fitness vous propose un coaching personnel qui vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs, que vous préfériez augmenter votre masse musculaire ou travailler votre cardio. Des cours collectifs de step, spinning, aérobic, zumba ou encore power yoga sont proposés pour que chacun trouve le sport qui lui convient. En salle ou pendant les cours, vous êtes encadrés par des experts diplômés en éducation physique qui pourront vous coacher.  Tel : 04/366 08 83.

Évolution - Liège : Ce centre de remise en forme vous accueille à Liège pour vous proposer une large palette de cours collectifs ainsi qu'une salle contenant différents appareils dernier cri pour vous entraîner : cardio, musculation, pilates reformer, entraînement HIIT... Profitez d'un encadrement professionnel et 100% personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse d'une perte de poids ou d'une recherche de tonicité. Tel : 04 / 252 24 22.