Centres de fitness standard en province de Liège
ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)
Rendez-vous chez Espace Vital pour suivre un cours collectif (step, yoga...), plonger dans la piscine ou vous entraîner dans l'espace fitness.
Ouvert 7j/7, y compris les jours fériés, ce centre de sport et bien-être est à l'écoute de vos besoins et vous aide à atteindre vos objectifs à votre rythme.
Un sauna est également à votre disposition.
Tel : 04 / 247 41 41
Ouvert 7j/7, y compris les jours fériés, ce centre de sport et bien-être est à l'écoute de vos besoins et vous aide à atteindre vos objectifs à votre rythme.
Un sauna est également à votre disposition.
Tel : 04 / 247 41 41
ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège
Ce club de fitness à Liège vous accueille dans une ambiance conviviale :
- coachs expérimentés
- salle de fitness et de musculation : matériel neuf
Tel : 087 / 65 37 76
- coachs expérimentés
- salle de fitness et de musculation : matériel neuf
Tel : 087 / 65 37 76
BASIC FIT - Verviers
Avec 68 clubs de fitness en Belgique, Basic-Fit vous propose un entraînement de qualité à des prix très démocratiques.
Ouvert la semaine de 8h à 22h30 et le WE de 9h à 16h.
Ouvert la semaine de 8h à 22h30 et le WE de 9h à 16h.
FUN GYM - Liège
Ce centre de fitness vous propose un espace cardio et musculation ainsi que de nombreux cours collectifs de fitness. Découvrez également un espace dédié au bien-être avec sauna & jacuzzi.
ARONA FITNESS - Huy
Arona Fitness & Danse à Huy vous aide à vous remettre en forme en proposant une large palette de cours collectifs mais aussi de l'équipement de qualité pour vos exercices cardio et musculaires.
Tel : 085 / 71 48 88
Tel : 085 / 71 48 88
INJOY - Lontzen
Quelle que soit votre raison pour venir, des entraîneurs vous attendent chez Injoy pour une remise en forme. Après une évaluation de votre niveau et un ciblage de vos objectifs, ils prévoient un programme personnalisé qui comprend de la musculation, des pilates et de la cardio.
MARÉCHAL GYM - Bellaire
Située à seulement 15 minutes de la Cité Ardente, la salle de fitness Maréchal Gym vous invite à découvrir ses appareils ou ses cours de core training, de stretching ou encore de yoga. Créée il y a déjà 35 ans, elle vous offre l’opportunité d’être encadrés par des professionnels : coachs sportifs, kinésithérapeutes, licenciés en éducation physique...
Vous gérez une salle de fitness à Liège ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Pourquoi s'échauffer ?
Un échauffement est toujours conseillé avant de commencer une séance de sport, qu’il s’agisse d’une activité douce ou intensive, ceci dans le but de préparer les muscles afin d’éviter les risques de lésion et de blessures. Les objectifs principaux sont les suivants :
- Préparer votre corps à l’effort : lorsqu’ils sont au repos, vos muscles sont à environ 36°, l’objectif de l’échauffement est d’augmenter cette température jusqu’à 39° afin que les muscles atteignent leur rendement maximum. On constate alors une souplesse articulaire et une augmentation de l’élasticité des tendons. Le rythme cardiaque s’élève également et facilite ainsi le transport de l’oxygène vers les muscles.
- Réduire le risque de blessures : le résultat des adaptations du corps citées ci-dessus est que le corps est ainsi préparé, il peut “contrer” et limiter les blessures telles que les entorses, élongations ou encore les déchirures.
- Améliorer vos performances : naturellement, les exercices d'échauffement vous permettront d'améliorer vos prouesses. Ils permettent également de gagner en concentration. Étant donné que le sport fait également appel à votre mental, c’est un point essentiel à garder à l’esprit.
Si vous êtes quelque peu perdu lorsque vous vous échauffez seul, n'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs sportifs à votre disposition dans votre salle de fitness.
Information publiée sur la page Salles de fitness / Liège / Standard.