Centres de fitness standard en province de Liège

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Rendez-vous chez Espace Vital pour suivre un cours collectif (step, yoga...), plonger dans la piscine ou vous entraîner dans l'espace fitness.

Ouvert 7j/7, y compris les jours fériés, ce centre de sport et bien-être est à l'écoute de vos besoins et vous aide à atteindre vos objectifs à votre rythme.

Un sauna est également à votre disposition.

Tel : 04 / 247 41 41

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège
Ce club de fitness à Liège vous accueille dans une ambiance conviviale :
- coachs expérimentés
- salle de fitness et de musculation : matériel neuf
Tel : 087 / 65 37 76

BASIC FIT - Verviers

BASIC FIT - Verviers
Avec 68 clubs de fitness en Belgique, Basic-Fit vous propose un entraînement de qualité à des prix très démocratiques.
Ouvert la semaine de 8h à 22h30 et le WE de 9h à 16h.

FUN GYM - Liège

FUN GYM - Liège
Ce centre de fitness vous propose un espace cardio et musculation ainsi que de nombreux cours collectifs de fitness. Découvrez également un espace dédié au bien-être avec sauna & jacuzzi.

ARONA FITNESS - Huy

ARONA FITNESS - Huy
Arona Fitness & Danse à Huy vous aide à vous remettre en forme en proposant une large palette de cours collectifs mais aussi de l'équipement de qualité pour vos exercices cardio et musculaires.

Tel : 085 / 71 48 88

INJOY - Lontzen

Quelle que soit votre raison pour venir, des entraîneurs vous attendent chez Injoy pour une remise en forme. Après une évaluation de votre niveau et un ciblage de vos objectifs, ils prévoient un programme personnalisé qui comprend de la musculation, des pilates et de la cardio.

MARÉCHAL GYM - Bellaire

Située à seulement 15 minutes de la Cité Ardente, la salle de fitness Maréchal Gym vous invite à découvrir ses appareils ou ses cours de core training, de stretching ou encore de yoga. Créée il y a déjà 35 ans, elle vous offre l’opportunité d’être encadrés par des professionnels : coachs sportifs, kinésithérapeutes, licenciés en éducation physique...

Vous gérez une salle de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Pourquoi s'échauffer ?

Un échauffement est toujours conseillé avant de commencer une séance de sport, qu’il s’agisse d’une activité douce ou intensive, ceci dans le but de préparer les muscles afin d’éviter les risques de lésion et de blessures. Les objectifs principaux sont les suivants :

  • Préparer votre corps à l’effort : lorsqu’ils sont au repos, vos muscles sont à environ 36°, l’objectif de l’échauffement est d’augmenter cette température jusqu’à 39° afin que les muscles atteignent leur rendement maximum. On constate alors une souplesse articulaire et une augmentation de l’élasticité des tendons. Le rythme cardiaque s’élève également et facilite ainsi le transport de l’oxygène vers les muscles.
  • Réduire le risque de blessures : le résultat des adaptations du corps citées ci-dessus est que le corps est ainsi préparé, il peut “contrer” et limiter les blessures telles que les entorses, élongations ou encore les déchirures.
  • Améliorer vos performances : naturellement, les exercices d'échauffement vous permettront d'améliorer vos prouesses. Ils permettent également de gagner en concentration. Étant donné que le sport fait également appel à votre mental, c’est un point essentiel à garder à l’esprit.

Si vous êtes quelque peu perdu lorsque vous vous échauffez seul, n'hésitez pas à demander conseil à l'un des coachs sportifs à votre disposition dans votre salle de fitness.

Information publiée sur la page Salles de fitness / Liège / Standard.

Salles de fitness standard en province de Liège

L'avantage de fréquenter une salle de sport, c'est de pouvoir profiter du matériel de pointe mis à votre disposition tout en bénéficiant aussi des conseils de professionnels pour avoir les bons gestes et les bonnes postures. L'ambiance qui règne dans la salle est également source de motivation et vous donnera le courage de ne pas abandonner. La salle de sport est aussi un lieu idéal pour rencontres de nouvelles têtes. Les salles de fitness répertoriées sur cette page vous permettent de pratiquer votre sport préféré à des prix démocratiques.

Vous souhaitez pratiquer une activité sportive à Liège ? Découvrez sur cette page : Salle de fitness Liège une sélection de salles de fitness situées à Liège. Vous pourrez y pratiquer des cours collectifs, notamment de la zumba, du step, du bodypump et du spinning. Vous retrouverez les mêmes services dans la capitale. Il vous sera en effet possible de suivre un cours de Pilates à Bruxelles par exemple.

Ces centres de fitness sont équipés d'appareils de musculation qui vous permettront d'exercer vos muscles de manière ciblée. Une série de machines est disponible en salle de sport et chacune se concentre sur un muscle en particulier.

Quelle machine utiliser pour muscler chaque partie du corps ?

- Les pectoraux : la chest press
- Les bras (biceps et triceps) : la machine à biceps ou à dips
- Le dos : le tirage vertical
- Les épaules : la shoulder press
- Les abdominaux : le banc à abdominaux
- Les jambes : la presse à cuisses

Pour un entraînement réussi, renseignez-vous auprès d'un coach sportif professionnel actif dans votre salle de sport et qui pourra vous conseiller sur les exercices et les séries de répétitions à appliquer pour atteindre votre objectif sportif. Certaines salles de fitness vous proposent un accompagnement personnalisé. Un programme qui vous correspond sera établi, avec des objectifs à court, moyen et long terme. Vous conserverez ainsi votre motivation tout en réalisant des séances de sport efficaces et en toute sécurité.

Autres salles de fitness dans la région de Liège

Si vous souhaitez visiter d'autres clubs près de chez vous, nous vous invitons à contacter les professionnels ci-dessous :

Be 4 Fit - Liège : Trouvez une salle de fitness à Liège de catégorie standard, où vous pourrez faire votre séance de sport dans un cadre convivial et accueillant. Chez Be 4 Fit, vous profiterez d'entraînements personnalisés de cardio, spinning, musculation... Tel : 04/227 00 08.

Fit & Gym - Grivegnée : Envie de vous mettre au sport? Devenez membre chez Fit & Gym. Cette salle de fitness à Liège propose des cours collectifs et du matériel de musculation de qualité. Tel : 04/367 25 55.

4000 LIEGE - Evolution - Rue des Vingt-deux 33 - Tel. 04/252 24 22
4000 LIEGE - Life Style Fitness - Rue Joseph Jaspar 1 - Tel. 04/221 32 36
4020 LIEGE - Vital Club Ingrid Berghmans - Blvd Emile de Laveleye 79 - Tel. 04/344 20 50
4140 SPRIMONT - Damhaut Arts Martiaux & Fitness - Thier du Hornay, 55 - Tel. 04/382 23 27
4300 WAREMME - Diamond Gym - Rue Sous le Château, 40 - Tel. 019/33 07 43
4600 VISE - Evolution - Allée Verte, 101 - Tel. 04/374 24 22
4620 FLERON - Newfit Fléron - Rue de la Clef, 34 - Tel. 04/286 69 32
4880 AUBEL - L'Orange Bleue - Rue Tisman, 11 - Tel. 0483/502 508
4960 MALMEDY - Vita Form - Route de Luxembourg, 9 - Tel. 080/34 18 74
4987 STOUMONT- Bob's Gym - Moulin du Roy, 13 - Tel. 0497/06 08 61