Salle de fitness à Liège, Verviers, Waremme, Huy...

ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)

Rendez-vous chez Espace Vital pour suivre un cours collectif (step, yoga...), plonger dans la piscine ou vous entraîner dans l'espace fitness.

Ouvert 7j/7, y compris les jours fériés, ce centre de sport et bien-être est à l'écoute de vos besoins et vous aide à atteindre vos objectifs à votre rythme.

Un sauna est également à votre disposition.

Tel : 04 / 247 41 41

Demandez un devis ou un RDV ! 04 / 247 41 41 Plus d'infos sur leur site

FIT & GYM - Grivegnée

Envie de vous mettre au sport? Devenez membre chez Fit & Gym. Cette salle de fitness à Liège propose des cours collectifs et du matériel de musculation de qualité.
Tel : 04 / 367 25 55

BE 4 FIT - Herstal

Salle de fitness à Liège (Herstal) proposant des entraînements personnalisés cardio-musculaires et des cours collectifs : spinning, circuit training femmes...
Tel : 04 / 227 00 08

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BASIC FIT - Verviers

Avec 68 clubs de fitness en Belgique, Basic-Fit vous propose un entraînement de qualité à des prix très démocratiques.
Ouvert la semaine de 8h à 22h30 et le WE de 9h à 16h.

Plus d'infos ? Cliquez ici !

ARONA FITNESS - Huy

Arona Fitness & Danse à Huy vous propose un service de qualité pour votre remise en forme : cours collectifs variés, matériel cardio et musculation, spinning, etc.
Tel : 085 / 71 48 88

En savoir plus ?

FUN GYM - Liège

Ce centre de fitness vous propose un espace cardio et musculation ainsi que de nombreux cours collectifs de fitness. Découvrez également un espace dédié au bien-être avec sauna & jacuzzi.

Salle de fitness Liège

ATHLETIC FITNESS CLUB - Liège

Ce club de fitness à Liège vous accueille dans une ambiance conviviale :
- coachs expérimentés
- salle de fitness et de musculation : matériel neuf
Tel : 087 / 65 37 76

En savoir plus ?

INJOY - Lontzen

Quelle que soit votre raison pour venir, des entraîneurs vous attendent chez Injoy pour une remise en forme. Après une évaluation de votre niveau et un ciblage de vos objectifs, ils prévoient un programme personnalisé qui comprend de la musculation, des pilates et de la cardio.

Suivre leurs cours

MARÉCHAL GYM - Bellaire

Située à seulement 15 minutes de la Cité Ardente, la salle de fitness Maréchal Gym vous invite à découvrir ses appareils ou ses cours de core training, de stretching ou encore de yoga. Créée il y a déjà 35 ans, elle vous offre l’opportunité d’être encadrés par des professionnels : coachs sportifs, kinésithérapeutes, licenciés en éducation physique...

Découvrez cette salle de fitness !

Vous gérez une salle de fitness à Liège ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Le rameur : meilleur ami des muscles et du coeur !

Vous vous rendez en salle de fitness et vous souhaitez à la fois solliciter vos muscles et votre souffle ? Vous n'avez pas le temps d'utiliser une multitude d'accessoires et de machines, mais vous voulez tout de même un entraînement efficace ? Pour obtenir une manne de bienfaits en un seul exercice, optez pour le rameur. Cet appareil vous permet d'activer de nombreuses zones musculaires, tout en améliorant significativement le cardio.

En effet, le rameur sollicite les bras et les épaules, mais aussi les mollets, les abdominaux, les cuisses et le dos, sans oublier les pectoraux. Parmi ses nombreux bénéfices, notons la perte de poids, comme toute activité cardio, mais aussi le renforcement des muscles, l'amélioration du souffle et l'élimination du stress.

Avant de l'utiliser, commencez par vous échauffer : cela est d'ailleurs indispensable avant tout exercice cardio. En vous asseyant, réglez bien l'appareil selon votre morphologie et assurez-vous que vos pieds soient bien maintenus par les sangles. N'allez pas trop vite et respectez les niveaux de progression. Commencez par des séances de 20 minutes et essayez d'évoluer vers 30 minutes au fur et à mesure des séances.

Si vous n'avez jamais fait de rameur, n'hésitez pas à solliciter le coach de votre salle de fitness, qui saura vous expliquer les b.a.-ba en terme de posture et de bonne pratique.

Information publiée le 04 août 2020 sur la page Salles de Fitness / Liège / Standard.

Salles de fitness standard en province de Liège

L'avantage de fréquenter une salle de sport, c'est de pouvoir profiter du matériel de pointe mis à votre disposition tout en bénéficiant aussi des conseils de professionnels pour avoir les bons gestes et les bonnes postures. L'ambiance qui règne dans la salle est également source de motivation et vous donnera le courage de ne pas abandonner. La salle de sport est aussi un lieu idéal pour rencontres de nouvelles têtes.

Les salles de fitness répertoriées sur cette page vous permettent de pratiquer votre sport préféré à des prix démocratiques.

Vous souhaitez pratiquer une activité sportive à Liège ? Découvrez sur cette page : Salle de fitness Liège une sélection de salles de fitness situées à Liège. Vous pourrez y pratiquer des cours collectifs, notamment de la zumba, du step, du bodypump et du spinning. Vous retrouverez les mêmes services dans la capitale. Il vous sera en effet possible de suivre un cours de Pilates à Bruxelles par exemple.

Ces centres de fitness sont équipés d'appareils de musculation qui vous permettront d'exercer vos muscles. Une série de machines est disponible en salle de sport et chacune est ciblée sur un muscle en particulier.

Quelle machine utiliser pour muscler chaque partie du corps ?
- Les pectoraux : la chest press
- Les bras (biceps et triceps) : la machine à biceps ou à dips
- Le dos : le tirage vertical
- Les épaules : la shoulder press
- Les abdominaux : le banc à abdominaux
- Les jambes : la presse à cuisses

Pour un entraînement réussi, renseignez-vous auprès d'un coach sportif professionnel actif dans votre salle de sport et qui pourra vous conseiller sur les exercices et les séries de répétitions à appliquer pour atteindre votre objectif sportif. Certaines salles de fitness vous proposent un accompagnement personnalisé. Un programme qui vous correspond sera établi, avec des objectifs à court, moyen et long terme. Vous conserverez ainsi votre motivation tout en réalisant des séances de sport efficaces et en toute sécurité.

Voici quelques adresses en province de Liège :
4000 LIEGE - Evolution - Rue des Vingt-deux 33 - Tel. 04/252 24 22
4000 LIEGE - Life Style Fitness - Rue Joseph Jaspar 1 - Tel. 04/221 32 36
4020 LIEGE - Vital Club Ingrid Berghmans - Blvd Emile de Laveleye 79 - Tel. 04/344 20 50
4030 GRIVEGNEE - Fit & Gym - Rue Jules Cralle, 50 - Tel. 04/367 25 55
4140 SPRIMONT - Damhaut Arts Martiaux & Fitness - Thier du Hornay, 55 - Tel. 04/382 23 27
4300 WAREMME - Diamond Gym - Rue Sous le Château, 40 - Tel. 019/33 07 43
4600 VISE - Evolution - Allée Verte, 101 - Tel. 04/374 24 22
4610 BELLAIRE - Maréchal Gym - Rue de Wandre, 1b - Tel. 04/362 22 20
4620 FLERON - Newfit Fléron - Rue de la Clef, 34 - Tel. 04/286 69 32
4841 WELKENRAEDT - Athletic Fitness Club - Route Charlemagne, 147 - Tel. 087/65 37 76
4880 AUBEL - L'Orange Bleue - Rue Tisman, 11 - Tel. 0483/502 508
4960 MALMEDY - Vita Form - Route de Luxembourg, 9 - Tel. 080/34 18 74
4987 STOUMONT- Bob's Gym - Moulin du Roy, 13 - Tel. 0497/06 08 61

Centres de fitness standard en province de Liège