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Sélection de salles de fitness haut de gamme - Bruxelles

ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE - fitness et sport pour toute la famille

Situé dans un cadre de verdure à Woluwe, Aspria Royal La Rasante vous propose un vaste choix d’activités sportives et fitness pour tous les âges.

- cours collectifs (Pilates, yoga, Sh'Bam...)
- programmes fitness sur mesure
- personal trainers à votre disposition
- 2 piscines (aquafitness, aquagym …)
- 7 courts de tennis (cours adultes et enfants)
- stages de sport pour les enfants
- crèche à disposition des familles
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : fitness sur mesure dans le quartier européen

Situé au cœur du quartier européen, Aspria Arts-Loi met plus de 140 cours collectifs à votre disposition : zumba, body jam, step, yoga…

Vous pouvez également suivre un programme fitness personnalisé, mis au point par des professionnels multilingues.

Cet espace convivial vous permet de rencontrer des membres de toutes les nationalités tout en retrouvant agréablement forme et bien-être.
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA AVENUE LOUISE : sport et fitness au cœur de Bruxelles

Aspria Avenue Louise vous propose de nombreuses activités sportives dans des infrastructures haut de gamme :

- cours collectifs (yoga, body move, zumba…)
- installations dernier cri
- conseils professionnels dispensés par des
 personal trainers
- club réservé aux adultes

Bénéficiez d'un cadre luxueux et raffiné pour vous remettre en forme loin de l'agitation citadine.
Plus d'infos sur leur site

WORL CLASS FITNESS - Ixelles

logo World Class
Bénéficiez des coachs et des entraineurs sportifs qualifiés et expérimentés de ce club de fitness haut de gamme situé à Bruxelles. Cours collectifs, massages, sauna...
Tel : 02 / 503 15 57
Plus d'infos ?

ESPACE WELLNESS GYM – Molenbeek

femme qui s'entraine sur un elliptique
Salle de fitness proposant du sport et du wellness pour les femmes.
Centre de beauté avec sauna, hammam...
Cours collectifs.
Tel : 02 / 466 78 86
Plus d'infos ici !

DAVID LLOYD - Uccle

piscine intérieure luxueuse
Le club de fitness David Lloyd à Uccle vous accueille dans un cadre verdoyant et met à votre disposition des installations haut de gamme.

Tel : 02 / 379 32 00
Plus de renseignements sur le site

EUROPEAN FITNESS CLUB – Bruxelles

salle de fitness espace cardio
Profitez des belles installations, des cours collectifs et du coaching personnalisé haut de gamme de ce club de sport situé à Stockel. Espace sauna ouvert aux membres.
Tel : 02 / 772 70 21
Visitez notre site!

ROYAL LÉOPOLD CLUB - Uccle

Située à Uccle, cette salle de fitness haut de gamme met son matériel de qualité à votre disposition, que ce soit pour vous remettre en forme, vous muscler, etc. Bénéficiez des conseils d’une équipe de professionnels expérimentés pour s’assurer de l’efficacité de vos entraînements. Plusieurs cours collectifs sont également disponibles.
Inscrivez-vous dans ce club de fitness !

L’USINE - Bruxelles

Loin de la foule, ce club privé vous accueille pour des séances de sport dans un espace chic et épuré de 2400 m². Ouvert dès l’aurore et jusqu’aux petites heures de la nuit, vous pourrez vous entraîner sur diverses machines haut de gamme dans le calme avant ou après votre journée de travail.
Voir le site de ce club privé

Vous gérez un centre de fitness haut de gamme à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

3 bonnes raisons de s'échauffer avant l'effort

Si toute séance de cours collectif démarre toujours par des exercices d'échauffement, ce n'est pas par hasard. Il s'agit d'une étape indispensable au bon déroulement de votre séance de sport. Nous relevons trois excellentes raisons de s'échauffer avant tout effort physique :

Pour préparer votre corps à l’effort : lorsqu’ils sont au repos, vos muscles sont à environ 36°, l’objectif de l’échauffement est d’augmenter cette température jusqu’à 39° afin que les muscles atteignent leur rendement maximum. On constate alors une souplesse articulaire et une augmentation de l’élasticité des tendons. Le rythme cardiaque s’élève également et facilite ainsi le transport de l’oxygène vers les muscles.

Pour réduire le risque de blessures : le résultat des adaptations du corps citées ci-dessus est que le corps est ainsi préparé, il peut “contrer” et limiter les blessures telles que les entorses, élongations ou encore les déchirures.

Pour améliorer vos performances : tous les éléments développés ci-dessus entraînent donc naturellement l’amélioration de vos prouesses. Ils permettent également de gagner en concentration et puisque le sport fait également appel à votre mental, c’est un point essentiel à garder à l’esprit.

Informations complémentaires

Vous trouverez ci-dessus une liste, non exhaustive, des meilleurs clubs de fitness à Bruxelles. En vous affiliant dans une salle de sport, vous vous sentirez plus motivé à prendre soin de vous. Il est en effet prouvé que la pratique d'une activité physique réduit les risques de dépression et aide à garder un moral positif. Bénéficiez également de conseils en nutrition, pour une hygiène de vie améliorée. Si vous êtes débutant, n'hésitez pas à vous adresser aux membres de l'équipe présents sur place, ils seront en mesure de vous expliquer le fonctionnement des machines, mais aussi l'exécution des mouvements et, si cela est nécessaire, ils seront là pour corriger votre posture afin que vous puissiez vous entrainer en sécurité sans risquer de vous blesser.

Toutefois, nous vous encourageons à ne pas vous précipiter. Prenez le temps de poser un choix réfléchi, en testant la salle de fitness qui vous intéresse. Vous pourrez ainsi y cerner l’ambiance et vous renseigner sur les tarifs et les conditions de résiliation.

Nous vous invitons aussi à visiter le site de notre partenaire Club de sport Woluwe, qui reprend également un large éventail de centres de fitness situés en région bruxelloise. En vous affiliant dans un club sportif, vous vous sentirez plus motivé à prendre soin de votre forme physique, ce qui aura également un impact sur votre humeur. Il est en effet prouvé que la pratique d'une activité sportive réduit les risques de dépression et aide à garder un moral positif. Bénéficiez également de conseils en nutrition, pour une hygiène de vie améliorée.