Sélection de salles de fitness haut de gamme - Bruxelles

Né dans les années 80, le concept du Les Mills se veut être une pratique sportive qui remet les cours collectifs à l'honneur. Force est de constater aujourd'hui que le pari est réussi. Avec une vingtaine de disciplines, les sportifs du monde entier y trouvent leur compte en travaillant une partie de leur corps ou une technique en particulier. La plupart des salles de sport ont très vite rejoint le mouvement, vous pouvez donc retrouvez les cours sur la grille horaire de la plupart des clubs. Zoom sur les différentes disciplines que compte Les Mills.

Ainsi, si vous souhaitez travailler votre cardio, le Body Jam et le Sh'bam sont faits pour vous. Il s'agit de séances de danse énergique qui ne demande aucun prérequis. Le RPM se pratique sur un vélo tandis qu'on peut s'adonner au Body Attack sans équipement spécifique, à part une tenue de sport adéquate et des chaussures de sport.

Si vous souhaitez travailler votre ceinture abdominale, le CXWorx avec des haltères et des élastiques ainsi que le LesMillsTone et le LesMillsBarre sont fait pour vous. Choisissez le Body Balance pour la souplesse, le Body Step pour les fessiers et, enfin, le LesMills Strength et le Body Pump pour renforcer toute votre musculature.

Loin d'être exhaustive, cette liste reprend des disciplines autant à destination des débutants que des sportifs confirmés étant donné que le rythme est adaptable et que les sessions sont surtout axées sur le côté ludique et la bonne humeur. Vous ressortirez de ces cours bien défoulé, mais vous aurez aussi passé un excellent moment en groupe.

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