Hainaut: salles fitness
LIBERTY GYM - Ath

Vous désirez retrouver la forme ou renforcer vos performances sportives au sein d'un club situé près de chez vous ? Ce centre de fitness situé dans le Hainaut met à votre disposition une vaste gamme d'appareils cardio et de musculation de qualité.
Vous pourrez également profiter d'un large panel de cours collectifs : abdos fessiers, cardio boxe, cardio kick, etc. Obtenez plus d'informations sur les tarifs et les horaires en contactant ces professionnels directement par téléphone.
Tel : 068 / 56 89 63
POWER GYM - Mons

- zumba
- step, Power pump
- stretching, pilates
- spinning
Rue de Nimy 69, 7000 Mons
Tel : 065 / 34 85 28
PHYSIC CLUB - Charleroi

Profitez également de nos nombreux cours collectifs.
A visiter sans plus attendre!
BASIC-FIT - Tournai

Tel : 02 / 588 77 10
Vous gérez une salle de fitness dans le Hainaut ?
Zoom sur le bodyPump
- L’échauffement : avec la charge la plus légère vous effectuez une série d’exercices pour échauffer tous les groupes musculaires.
- Jambes : entraînement des cuisses à base de squats et flexions.
- Pectoraux : travail avec des mouvements tels que le développé couché.
- Dos : exercices basés sur les tirages, levers et épaulés jetés.
- Triceps : travail des triceps, couché ou assis, avec des mouvements d’extensions ou de développés.
- Biceps : exercices de levers et flexions.
- Fentes : entraînement des quadriceps et fessiers.
- Épaules : exercices de levers latéraux et au-dessus de la tête.
- Abdominaux : renforcement des abdominaux à base de redressements de jambes et crunches.
- Récupération : retour au calme et stretching.
Le grand nombre de répétitions de mouvements effectués avec des poids légers à moyens, selon le niveau de chacun, fait de ce cours un véritable entraînement complet. En effet, le côté répétitif vous permet de brûler jusqu’à 550 calories et d’obtenir par la même occasion un corps athlétique et des muscles plus fins. De plus, l’effort engagé fait également travailler le cœur et le renforce.
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