Hainaut: salles fitness

POWER GYM - Mons

POWER GYM - Mons
Salle de fitness située à Mons, dans le Hainaut, Power Gym vous propose des installations modernes pour votre remise en forme, des coachs personnels et de nombreux cours collectifs :

- zumba
- step, Power pump
- stretching, pilates
- spinning

Rue de Nimy 69, 7000 Mons
Tel : 065 / 34 85 28

BASIC-FIT - Tournai

femme fitness
Chez Basic-Fit, vous pouvez vous entraîner 24h/24 et 7j/7. Profitez d'appareils de dernière technologie et du suivi de coachs personnels. Également cours collectifs virtuels et en live.
Tel : 02 / 588 77 10

PHYSIC CLUB - Charleroi

PHYSIC CLUB - Charleroi
Découvrez notre salle de fitness et ses infrastructures de qualité. 
Profitez également de nos nombreux cours collectifs

A visiter sans plus attendre!

LIBERTY GYM - Ath

Cette salle de fintess située à Ath vous propose de nombreux cours collectifs ainsi qu'une vaste salle de fitness disposant de tous les appareils de musculation et d'endurance nécessaires pour améliorer votre silhouette.

Boulevard de l'Hopital 6 à 7800 Ath
Tél : 068/ 56 89 63

BODYLIGYM - Thuin

Vous souhaitez perdre du poids ou simplement vous remettre en forme ? Situé dans la province du Hainaut, le centre de fitness Bodyligym met ses appareils à votre disposition pour répondre à vos besoins. Il propose également des cours collectifs de zumba, de spinning ou encore de pilates.

Zoom sur le bodyPump

Cours appartenant à la franchise Les Mills, très populaire et dispensée dans la majorité des salles de fitness, le BodyPump est un cours collectif destiné à renforcer les muscles tout en tonifiant et affinant la silhouette. Il accueille aussi bien les hommes que les femmes et peut être pratiqué à n'importe quel âge. Comme de nombreux cours collectifs de fitness, il se pratique en musique pendant des séances d'environ une heure. Chaque morceau de musique se concentre sur une zone musculaire particulière : bras, cuisses, fessier...
  • L’échauffement : avec la charge la plus légère vous effectuez une série d’exercices pour échauffer tous les groupes musculaires.
  • Jambes : entraînement des cuisses à base de squats et flexions.
  • Pectoraux : travail avec des mouvements tels que le développé couché.
  • Dos : exercices basés sur les tirages, levers et épaulés jetés.
  • Triceps : travail des triceps, couché ou assis, avec des mouvements d’extensions ou de développés.
  • Biceps : exercices de levers et flexions.
  • Fentes : entraînement des quadriceps et fessiers.
  • Épaules : exercices de levers latéraux et au-dessus de la tête.
  • Abdominaux : renforcement des abdominaux à base de redressements de jambes et crunches.
  • Récupération : retour au calme et stretching.

Le grand nombre de répétitions de mouvements effectués avec des poids légers à moyens, selon le niveau de chacun, fait de ce cours un véritable entraînement complet. En effet, le côté répétitif vous permet de brûler jusqu’à 550 calories et d’obtenir par la même occasion un corps athlétique et des muscles plus fins. De plus, l’effort engagé fait également travailler le cœur et le renforce.

Information publiée sur la page Salles Fitness / Hainaut / Standard.

Informations supplémentaires

Vous n'avez pas trouvé de club près de chez vous ? Découvrez d'autres salles de fitness à Charleroi et ailleurs en province du Hainaut. Vous pourrez vous inscrire à un cours collectif (step, Body Attack, aérobic...), vous entraîner seul ou avec un coach, et ainsi retrouver la forme, faire des nouvelles rencontres et vous dépenser.

Si vous souhaitez muscler l'une ou l'autre partie spécifique de votre corps, sachez que ces salles sont équipées d'appareils adaptés. Vous pourrez ainsi développer vos abdominaux grâce au banc à abdominaux, travailler vos pectoraux à l'aide d'une chet press, ou encore faire travailler votre dos grâce au tirage vertical. Par ailleurs, certains clubs vous proposent un accompagnement personnalisé pour vous aider à suivre vos objectifs.