Salle de fitness standard dans le Hainaut

LIBERTY GYM - Ath

Vous désirez retrouver la forme ou renforcer vos performances sportives au sein d'un club situé près de chez vous ? Ce centre de fitness situé dans le Hainaut met à votre disposition une vaste gamme d'appareils cardio et de musculation de qualité.

Vous pourrez également profiter d'un large panel de cours collectifs : abdos fessiers, cardio boxe, cardio kick, etc. Obtenez plus d'informations sur les tarifs et les horaires en contactant ces professionnels directement par téléphone.

Tel : 068 / 56 89 63

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POWER GYM - Mons

Salle de fitness située à Mons, dans le Hainaut, Power Gym vous propose des installations modernes pour votre remise en forme, des coachs personnels et de nombreux cours collectifs :

- zumba
- step, Power pump
- stretching, pilates
- spinning

Rue de Nimy 69, 7000 Mons
Tel : 065 / 34 85 28

BASIC-FIT - Tournai

Cette salle de fitness n'est plus à présenter, tant il existe de clubs en Belgique ! Vous pourrez y renforcer votre cardio grâce à des rameurs, des tapis de course ou des vélos elliptiques. Travaillez également votre musculation avec tous les équipements nécessaires. Vous préférez les cours collectifs ? Que ce soit sur place ou en vidéo depuis chez vous, vous aurez le choix entre plusieurs séances d'entraînement.

Tel : 02 / 588 77 10

Plus d'infos

Vous gérez une salle de fitness dans le Hainaut ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Hainaut et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.

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Le déroulement d'un cours de BodyPump

Avez-vous déjà entendu parler du BodyPump ? Appartenant à la franchise Les Mills, ce cours collectif permet de tonifier et de dessiner les muscles tout en affinant votre silhouette. Adapté à tous les âges, il est populaire tant auprès des femmes que des hommes. Comme de nombreux cours collectifs de fitness, il se pratique en musique pendant des séances d'environ une heure. Chaque morceau de musique se concentre sur une zone musculaire particulière : abdos, cuisses, fessier...

L’échauffement : avec la charge la plus légère vous effectuez une série d’exercices pour échauffer tous les groupes musculaires.
Jambes : entraînement des cuisses à base de squats et flexions.
Pectoraux : travail avec des mouvements tels que le développé couché.
Dos : exercices basés sur les tirages, levers et épaulés jetés.
Triceps : travail des triceps, couché ou assis, avec des mouvements d’extensions ou de développés.
Biceps : exercices de levers et flexions.
Fentes : entraînement des quadriceps et fessiers.
Épaules : exercices de levers latéraux et au-dessus de la tête.
Abdominaux : renforcement des abdominaux à base de redressements de jambes et crunches.
Récupération : retour au calme et stretching.

Le grand nombre de répétitions de mouvements effectués avec des poids légers à moyens, selon le niveau de chacun, fait de ce cours un véritable entraînement complet. En effet, le côté répétitif vous permet de brûler jusqu’à 550 calories et d’obtenir par la même occasion un corps athlétique et des muscles plus fins.

Information publiée sur la page Salles Fitness / Hainaut / Standard.

Informations supplémentaires

Vous n'avez pas trouvé de club près de chez vous ? Découvrez d'autres salles de fitness à Charleroi et ailleurs en province du Hainaut. Vous pourrez vous inscrire à un cours collectif (step, Body Attack, aérobic...), vous entraîner seul ou avec un coach, et ainsi retrouver la forme, faire des nouvelles rencontres et vous dépenser.

Si vous souhaitez muscler l'une ou l'autre partie spécifique de votre corps, sachez que ces salles sont équipées d'appareils adaptés. Vous pourrez ainsi développer vos abdominaux grâce au banc à abdominaux, travailler vos pectoraux à l'aide d'une chet press, ou encore faire travailler votre dos grâce au tirage vertical. Par ailleurs, certains clubs proposent un accompagnement personnalisé afin de vous guider efficacement vers vos objectifs. Que vous souhaitiez affiner votre silhouette, gagner en masse musculaire ou simplement améliorer votre condition physique, un coach pourra établir un programme sur mesure, adapté à votre niveau et à votre progression. Profitez de ses conseils pour adopter les bonnes postures et maximiser les résultats de vos séances.

Autres salles de fitness dans le Hainaut

Découvrez également ce centre de fitness de qualité pour profiter d'une remise en forme dans les meilleures conditions :

Bodyligym - Thuin : Vous souhaitez perdre du poids ou simplement vous remettre en forme ? Situé dans la province du Hainaut, le centre de fitness Bodyligym met ses appareils à votre disposition pour répondre à vos besoins. Il propose également des cours collectifs de zumba, de spinning ou encore de pilates. Tel : 071 / 59 16 17.