Qui sommes-nous
   

Bruxelles > Standard

Salles de fitness de qualité standard à Bruxelles

BEAUTY COOL GYM - Bruxelles

homme musculation haltères
Dans cette salle de fitness conviviale, Michel et Nathalie vous proposent de nombreux services.

- suivi personnalisé
- salle de musculation intérieure & extérieure
- sauna & jardin

Des vestiaires et des douches sont également accessibles aux membres du club. Les propriétaires vous conseillent également pour votre alimentation, et ce depuis plus de 20 ans.

Tel : 02 / 242 81 64
Plus d'infos

WINNER'S - Saint-Josse

Personne sur un mur d'escalade
À Saint-Josse, la salle de sport Winner's vous propose une multitude d'activités physiques : yoga, escalade, fitness... Profitez également de leurs cours collectifs d'aérobic ou de crossfit. Après votre effort, vous pourrez vous détendre dans leur sauna et leur salle de relaxation, accessibles gratuitement après votre séance. 

- 3000m² construits il y a 40 ans
- séance d'essai gratuite
- organisation de stages multisports pendant les vacances

Tel : 02 / 280 02 80
Plus d'infos

CENTER GYM - salle de fitness

logo Center Gym
Créé il y a déjà plus de 40 ans et situé à Etterbeek, à Bruxelles, le Center Gym vous invite à découvrir ses appareils de fitness afin d’atteindre votre objectif : remise en forme, perte de poids, musculation… Faites confiance à son personnel qualifié et bénéficiez de services de qualité.

- tarifs en ligne
- conseils professionnels

Tel : 02 / 649 60 78
Plus d'infos

JIMS FITNESS – Ixelles

Logo salle de fitness

Cette enseigne de fitness met plus de 30 clubs à votre disposition, dont plusieurs à Bruxelles, afin d'atteindre vos objectifs sportifs en toute convivialité. Découvrez leurs nombreux cours collectifs comprenant des entraînements de spinning, de la danse, du bodycombat ou encore du yoga. 

Vous avez la possibilté d'opter pour différentes formules tarifaires : abonnement annule, flexible ou de courte durée. Vous pouvez également vous entraîner gratuitement pendant une semaine en guise d'essai. 

Tel : 02 / 502 50 78

Plus d'infos

Vous gérez une salle de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Comment garder votre motivation intacte ?

Vous avez pris la bonne résolution de vous inscrire dans une salle de fitness pour faire du sport plus régulièrement ? Que ce soit pour des raisons de santé, pour perdre du poids ou pour faire des rencontres, nous sommes nombreux à prendre cette résolution, mais malheureusement, rester motivés au bout de quelques semaines n'est pas donné à tout le monde et les raisons d'abandonner sont nombreuses : fatigue, emploi du temps chargé, etc.. Garder la motivation à long terme nécessite de mettre en place des stratégies. Simples et efficaces, celles-ci vous aideront à atteindre vos objectifs et, par la même occasion, à rentabiliser au mieux votre abonnement dans votre club de sport.

Mode d'emploi pour maintenir votre motivation au plus haut

  1. Fixez-vous des objectifs réalistes. À défaut, vous vous découragerez de ne pas pouvoir les réaliser dans le temps imparti.
  2. Préférez suivre des cours collectifs ou vous rendre à la salle de sport avec un proche, afin de ne pas être tout seul et de pouvoir vous motiver mutuellement à la moindre baisse de régime.
  3. Faites appel à un coach sportif, qui vous préparera un programme personnalisé, adapté à vos besoins et vos envies, tout en vous encourageant à continuer quelles que soient les difficultés.
  4. Choisissez un sport qui vous plaît. Plus vous vous amusez, plus vous aurez envie de persévérer dans vos efforts. Vous contraindre à pratiquer une activité qui ne vous plaît qu'à moitié risque de vous démotiver complètement, même si l'activité en question vous apporte des bienfaits physiques.

Ces petites astuces, si vous les gardez en tête dès le début, vous aideront à poursuivre vos efforts. Et une fois lancé sur les rails, il est beaucoup plus facile de garder le rythme !

Information publiée sur la page Salles de Fitness / Bruxelles / Standard.

Plus d'infos ?

Les vertus du sport sont nombreuses. Pratiquer une activité physique peut en effet booster votre énergie, votre condition, votre moral et votre santé. C’est un excellent moyen de contrer le stress, l’anxiété, ou encore les affects dépressifs. Au niveau physique, pratiquer une activité sportive aide à renforcer le coeur et à réguler la tension grâce à l'amélioration du système cardio-vasculaire et à l'effet de vasodilatation des vaisseaux sanguins. Il aide également à augmenter la force, l'endurance la capacité pulmonaire et les muscles. Cela prévient donc les blessures et les douleurs articulatoires.  Il aide à augmenter votre capital osseux en solidifiant votre ossature et préviendra également l’ostéoporose. Le sport favorise le transit, la digestion et augmente bien évidemment votre appétit. En pratiquant des sports d’endurance tels quel le vélo, la course à pied ou la natation, la capacité pulmonaire est augmentée et permet de lutter contre des problèmes respiratoires.De plus, le sport, notamment en salle de fitness, permet de nouer de nouveaux contacts sociaux.

Pourtant, il est vrai qu’un abonnement requiert souvent un certain budget, ce qui peut amener à réfléchir à deux fois avant de s’engager. Cependant, il ne faut pas se ruiner pour rester en forme ! Nombre d’options peu coûteuses sont à votre portée, et c’est pourquoi nous avons répertorié ci-dessus toute une série de clubs à petits prix à Bruxelles. Vous y trouverez des coachs professionnels et des appareils de pointe. Voilà comment trouver une salle de fitness à Bruxelles pour pas cher !

Des exercices de cardio ou de musculation

Pratiquer une activité physique régulière ne se résume pas à l'utilisation de machines de musculation. Garder votre corps en bonne santé nécessite un équilibre entre vos séances de cardio intensif et vos exercices de fitness sur des muscles ciblés. Afin de bénéficier pleinement du fruit de votre travail, il est nécessaire de laisser reposer les parties du corps que vous avez sollicitées lors de votre dernière venue à la salle à Bruxelles et de renforcer d'autres membres que vous avez mis de côté. Si vous travaillez beaucoup vos jambes et vos fessiers durant une séance, il sera intéressant de muscler vos bras et le haut de votre dos la fois suivante. En outre, faites régulièrement du cardio pour favoriser l'élimination des toxines et transpirer un bon coup tout en améliorant votre endurance.

D'autres centres sportifs près de chez vous

Envie de vous défouler avec les cours Mills ? De tonifier l'ensemble de votre corps grâce à des cours de renforcement musculaire (abdos fessiers, notamment) ou des séances de cardio ?  D'être motivé par un coach sportif passionné ? Vous trouverez ce que vous cherchez dans les salles que nous avons sélectionnées pour vous. Plus d'adresses près de chez vous ? Découvrez nos autres listes bruxelloises sur Club de gym Ixelles et Fitness Bruxelles. Si vous êtes à l'aise dans l'eau et vous voulez pratiquer un sport complet, laissez-vous tenter par un cours d'aquagym à Bruxelles.

Autres salles de fitness dans la région de Bruxelles

Si vous souhaitez découvrir d'autres clubs près de chez vous, consultez également les adresses ci-dessous :

Basic Fit - Bruxelles : Ce centre de fitness à Bruxelles vous propose un accès à une salle de sport, ainsi qu'à des cours collectifs. Besoin de plus de motivation ? Faites appel à l'un des entraineurs personnels de Basic-Fit.

Fitnastic - Woluwe-Saint-Pierre : Cette vaste salle de fitness à Bruxelles dispose d'un équipement performant et propose des cours collectifs ainsi que des programmes personnalisés. Tel : 02/762 58 98.

GymFit - Anderlecht : L'un des clubs de fitness les moins chers de Bruxelles, GymFit propose des cours collectifs et met une salle d'entraînement à votre disposition. Tel : 02/522 38 98.

La Vignette - Auderghem : Une équipe d'entraîneurs dynamiques et patients vous accueille du lundi au dimanche. Dans une salle plutôt intimiste, vous pourrez utiliser les diverses machines pour travailler votre cardio ou vous exercer à la musculation. Un abonnement vous permet aussi d’accéder aux cours en groupe. Tel : 02 / 675 74 47.

Fit for Free - Bruxelles : Du fitness à Bruxelles (Anderlecht) à partir de 9,95€/mois, c'est possible avec Fit For Free qui dispose d'une salle bien équipée et dispense de nombreux cours collectifs pour garder la forme. Tel : 02 / 588 72 49.