Salle de fitness à Bruxelles et en Wallonie
Clubs de sports en BRABANT WALLON

Salles de fitness en province de LIEGE

Centres de fitness à BRUXELLES

Sélection province du HAINAUT

La province de Hainaut regorge de salles pour permettre aux sportifs de réaliser leur séance dans des conditions optimales. À Charleroi, Mons, La Louvière ou Tournai suivez un entraînement de cardio et musculation, en individuel ou cours collectif.
Salles de sports province de NAMUR

Cette sélection vous propose de découvrir les meilleures salles de sport en province de Namur (Gembloux, Dinant, Andenne...) où vous dépenser pour atteindre tous vos objectifs. Profitez également de leurs cours collectifs ou service de coaching particulier.
Salles de fitness au LUXEMBOURG

3 bienfaits d'une pratique régulière du fitness
Vous avez pris l'excellente résolution de vous remettre au sport et avez décidé de vous inscrire dans une salle de fitness pour vous motiver ? Les raisons de pratiquer une activité physique régulière sont nombreuses : voici les bénéfices que vous pourrez en retirer.
1. Un corps plus musclé et tonique
Tout d’abord, le fitness permet de renforcer vos muscles, d'une part grâce à des mouvements polyarticulaires et, d'autres part, grâce à des exercices ciblant certaines parties du corps avec précision. Ce faisant, sans pour autant pour faire "gonfler", il contribue à augmenter votre force et votre posture. De plus, ce sport s'avère idéal pour ralentir le vieillissement de la peau. En effet, grâce à une meilleure circulation du sang, les cellules se régénèrent plus facilement. Résultat ? Vous obtenez une peau plus lisse, ferme et tonique.
2. Un renforcement cardiovasculaire
En outre, certains exercices tels que le vélo ellipitique, mais également les squats rapides ou encore le stepper sollicitent votre souffle. De ce fait, ils améliorent vos capacités cardiovasculaires. Ces efforts peuvent, de plus, contribuer à une perte de poids et à l'affinement de la silhouette. Praticable à tout âge et de manière régulière, il va sans dire que le fitness fera du bien à votre corps.
3. Une sensation de bien-être
Ce sport est également bénéfique pour le mental car il vous permet d’évacuer le stress du quotidien et améliore la qualité de votre sommeil. Pratiqué régulièrement, le fitness a ainsi un impact non négligeable sur plusieurs aspects de votre vie de tous les jours. Il participe aussi à réduire activement le cholestérol, et plus particulièrement le mauvais, tout en augmentant le bon cholestérol.
Information publiée le 31 octobre 2023 sur la page d’accueil de Salles de Fitness.