Salles de fitness: Bruxelles, Brabant Wallon, Namur, Liège...

Salles de fitness au LUXEMBOURG

Vous cherchez une salle de fitness en province du Luxembourg ? Grâce à notre sélection, vous trouverez un large choix de cours collectifs, appareils cardio et de musculation dans diverses salles de sport.

Découvrez-les ici

Clubs de sports en BRABANT WALLON

Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness de prestige dans tout le Brabant Wallon (Waterloo, Wavre, Genval, Jodoigne...). Equipement haut de gamme et suivi personnalisé.

Plus d'infos sur cette page

Salles de sports province de NAMUR

Profitez de notre sélection de salles de fitness basée à Namur, Gembloux, Andenne, etc. pour vous trouver le club de sport qui vous convient dans votre région.

Centre de fitness Namur

Sélection province du HAINAUT

Nous avons sélectionné sur cette page des salles de fitness à Charleroi, Mons, La Louvière, Tournai et ailleurs dans le Hainaut pour votre entraînement cardio et/ou musculaire.

Fitness HAINAUT

Salles de fitness en province de LIEGE

Vous cherchez une salle de fitness en province de Liège? Nous avons sélectionné des centres de fitness présents à Liège, Huy, Waremme, Verviers, qui proposent du yoga, du step, etc.

Fitness LIEGE

Centres de fitness à BRUXELLES

Découvrez sur cette page des salles de fitness à Bruxelles qui vous proposent des cours collectifs de tous types (muscu, cardio...) et des appareils de dernière technologie.

Salle de fitness Bruxelles

Connaissez-vous le BodyPump ?

Issu de la licence américaine Les Mills, le BodyPump est un cours de renforcement musculaire qui s’adresse à toutes les personnes souhaitant s’affiner, se tonifier, se remettre en forme ou évacuer le stress du quotidien. Accessible à tous, hommes et femmes, il peut se pratiquer à tout âge (à condition d'être correctement encadré par un coach qualifié). Le cours dure environ 1h et fonctionne, comme tous ceux de la licence, sous forme de chorégraphies qui changent tous les 3 mois. Il se déroule en musique, chaque chanson fait travailler une groupe musculaire, toujours dans le même ordre.

L’échauffement : avec la charge la plus légère vous effectuez une série d’exercices pour échauffer tous les groupes musculaires.
Jambes : entraînement des cuisses à base de squats et flexions.
Pectoraux : travail avec des mouvements tels que le développé couché.
Dos : exercices basés sur les tirages, levers et épaulés jetés.
Triceps : travail des triceps, couché ou assis, avec des mouvements d’extensions ou de développés.
Biceps : exercices de levers et flexions.
Fentes : entraînement des quadriceps et fessiers.
Épaules : exercices de levers latéraux et au-dessus de la tête.
Abdominaux : renforcement des abdominaux à base de redressements de jambes et crunches.
Récupération : retour au calme et stretching.

En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens selon le niveau de chacun, ce cours est un entraînement complet du corps où vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories. C’est cet effet de répétition qui permet d’obtenir des muscles fins, athlétiques et d’avoir un corps sculpté. En plus du travail musculaire, le travail cardiovasculaire est également important en raison du nombre de répétitions et de l’effort généré.

Information publiée le 25 juin 2020 sur la page Salles de fitness.

Informations supplémentaires

La pratique régulière d’une activité sportive offre de nombreux avantages physiques et mentaux. Vous serez non seulement en meilleure condition, mais vous verrez aussi votre humeur s’améliorer !

Pour vous aider à choisir parmi la multitude de sports qui se propose à vous, nous avons réalisé une sélection de salles de sports dans votre région. Toutes les salles de fitness répertoriées vous accueillent dans un cadre professionnel et moderne. Vous y trouverez du matériel de pointe ainsi que des professionnels prêts à vous conseiller.

Découvrez ci-dessus les sélections dans votre province et prenez le temps de vous rendre dans ces salles avant de vous inscrire pour profiter d'un premier essai gratuit. Cela vous donnera une idée de l'ambiance et des infrastructures qui vous sont proposées. Ce sera également l'occasion de poser toutes vos questions au personnel présent sur place. Cette étape est cruciale puisque les formules d'abonnements contiennent généralement de nombreuses conditions : frais d'inscriptions et de départ, offre limitée dans le temps, nombre de mois minimum, etc.

Les nouveaux équipements disposent généralement de technologies intégrées comme des écrans, l'accès à internet, des ports USB... qui vous permettent d'avoir accès à de multiples données intéressantes pour votre pratique sportive telles que le nombre de calories brûlées, la distance parcourue, le niveau d'intensité, etc.

Récemment, des cours virtuels ont fait leur apparition, cela peut aller du cours collectif aux exercice faisant appel à la réalité virtuelle pour augmenter le divertissement et donc minimiser l'impression de faire des efforts et/ou augmenter la motivation.

Le prix d'un abonnement dans une salle de fitness peut s'avérer parfois élevé et pourrait décourager plus d'un à exercer une activité physique régulière. Certains clubs l'ont compris et proposent des tarifs plus que démocratiques. Vous en trouverez dans toutes les provinces de Wallonie dont vous trouverez les coordonnées sur nos sites partenaires Fitness Liège, Cours collectifs Brabant wallon, Salle de fitness Namur, Cours collectifs Charleroi, Salle de sport Luxembourg. Visionnez aussi nos portails regroupant des professionnels dans la capitale sur Salle de sport Ixelles pour plus de renseignements.

Salle de fitness à Bruxelles et en Wallonie