Salle de fitness à Bruxelles et en Wallonie

Salles de fitness au LUXEMBOURG

Salles de fitness au LUXEMBOURG
Vous cherchez une salle de fitness en province du Luxembourg ? Grâce à notre sélection, vous trouverez un large choix de cours collectifs, appareils cardio et de musculation dans diverses salles de sport.

Salles de fitness en province de LIEGE

Salles de fitness en province de LIEGE
Vous cherchez une salle de fitness en province de Liège? Nous avons sélectionné des centres de fitness présents à Liège, Huy, Waremme, Verviers, qui proposent du yoga, du step, etc.

Sélection province du HAINAUT

Sélection province du HAINAUT

La province de Hainaut regorge de salles pour permettre aux sportifs de réaliser leur séance dans des conditions optimales. À Charleroi, Mons, La Louvière ou Tournai suivez un entraînement de cardio et musculation, en individuel ou cours collectif.

Clubs de sports en BRABANT WALLON

Clubs de sports en BRABANT WALLON
Nous avons sélectionné pour vous des salles de fitness de prestige dans tout le Brabant Wallon (Waterloo, Wavre, Genval, Jodoigne...). Equipement haut de gamme et suivi personnalisé.

Salles de sports province de NAMUR

Salles de sports province de NAMUR

Cette sélection vous propose de découvrir les meilleures salles de sport en province de Namur (Gembloux, Dinant, Andenne...) où vous dépenser pour atteindre tous vos objectifs. Profitez également de leurs cours collectifs ou service de coaching particulier.

Centres de fitness à BRUXELLES

Centres de fitness à BRUXELLES
Les salles de fitness à Bruxelles de cette sélection sont à votre service pour vous permettre de vous dépenser dans un cadre adapté. Des cours collectifs de tous types (muscu, cardio...) et des appareils de dernière technologie vous y attendent !

Fitness : des exercices ciblés pour atteindre vos objectifs

Si vous vous inscrivez dans une salle de fitness, c'est souvent pour atteindre un objectif bien précis. Néanmoins, certains exercices vous aideront plus facilement à l'atteindre en ciblant les zones du corps qui en ont le plus besoin. Découvrez les exercices les plus recommandés en fonction de vos besoins :

  • Si vous souhaitez perdre du poids, il vous faudra vous tourner vers une discipline qui vous permettra de brûler les graisses et de travailler votre cardio. Vous pourriez par exemple vous essayer aux burpees. Démarrez en position debout avant de vous accroupir. Allongez-vous ensuite en vous tenant sur vos avant-bras et en gainant vos abdominaux, comme si vous vous apprêtiez à faire des pompes. Accroupissez-vous à nouveau avant de sauter pour retrouver la position debout. Enchaînez ces mouvements à plusieurs reprises avant de prendre 20 secondes de pause afin de récupérer.
  • Gagner en muscle. Bien entendu, de nombreux exercices sont parfaits si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire ainsi que votre puissance. Fentes, squats ou pompes... Ils vous permettent de muscler votre corps ou bien de cibler la zone que vous souhaitez renforcer.
  • Les personnes anxieuses pourront se défouler durant leur séance de fitness en musique. Optez par exemple pour la zumba, cette danse rythmée et sportive qui vous permettra de faire du bien à votre corps et votre esprit. Rendez-vous dans un cours et suivez le rythme de votre professeur de zumba : vous brûlerez des calories en vous amusant et sans même vous en rendre compte !

Peu importe votre motivation et vos envies, il est vivement recommandé de s’entourer de professionnels. En vous rendant dans une salle de fitness, vous bénéficierez des conseils aguerris de coachs sportifs. Ils seront là pour vous guider dans vos premières séances, ils vous aideront à réaliser correctement les exercices sans vous blesser. Par ailleurs, ils pourront réaliser avec vous un programme sur mesure afin d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Le but est d’y aller en douceur afin de tenir sur la durée et ne pas abandonner dès la première difficulté.

Information publiée le 11 juillet 2022 sur la page Salle de Fitness.

Informations supplémentaires

Le fitness et ses avantages

La pratique régulière d’une activité sportive offre de nombreux avantages physiques et mentaux. Vous serez non seulement en meilleure condition, mais vous verrez aussi votre humeur s’améliorer !

Pour vous aider à choisir parmi la multitude de sports qui se propose à vous, nous avons réalisé une sélection de salles de sports dans votre région. Toutes les salles de fitness répertoriées vous accueillent dans un cadre professionnel et moderne. Des coachs professionnels y travaillent et sont prêts à vous encadrer et à vous initier à l'utilisation des machines.

Découvrez ci-dessus les sélections dans votre province et prenez le temps de vous rendre dans ces salles avant de vous inscrire pour profiter d'un premier essai gratuit. Cela vous donnera une idée de l'ambiance et des infrastructures qui vous sont proposées. Ce sera également l'occasion de poser toutes vos questions au personnel présent sur place. Cette étape est cruciale puisque les formules d'abonnements contiennent généralement de nombreuses conditions : frais d'inscriptions et de départ, offre limitée dans le temps, nombre de mois minimum, etc.

La technologie au service de votre séance de sport

Les nouveaux équipements de fitness sont généralement équipés de technologies intégrées qui rendront votre séance plus confortable. Ces écrans, accès à internet, ports USB... vous donneront également accès à de multiples données intéressantes pour votre pratique sportive telles que le nombre de calories brûlées, la distance parcourue, le niveau d'intensité, etc. Vous pourrez donc suivre facilement votre évolution et avoir une idée précise de vos progrès. 

Récemment, des cours virtuels ont fait leur apparition, cela peut aller du cours collectif aux exercice faisant appel à la réalité virtuelle pour augmenter le divertissement et donc minimiser l'impression de faire des efforts et/ou augmenter la motivation.

D'autres clubs partout en Belgique

Le prix d'un abonnement dans une salle de fitness peut s'avérer parfois élevé et pourrait décourager plus d'un à exercer une activité physique régulière. Certains clubs l'ont compris et proposent des tarifs plus que démocratiques. Vous en trouverez dans toutes les provinces de Wallonie notamment si vous voulez vous inscrire dans une salle de fitness à Liège ou vous initier à la zumba, au Body Step ou à la méthode Pilates en participant à des cours collectifs dans le Brabant wallon.

Certains centres proposent des prix plus avantageux pour les étudiants, par exemple, afin que vous puissiez retrouver la forme à tout âge. Inscrivez-vous dans une salle de fitness à Namur si vous habitez cette province ou dans une salle de sport au Luxembourg si vous vivez dans les Ardennes. Les abonnements sont plus avantageux que si vous payez à la séance. Le petit plus ? Les premiers cours sont considérés comme des séances d'essai et sont souvent gratuits.

Vous habitez Bruxelles ? Il est recommandé pour votre motivation de choisir un club proche de chez vous, que ce soit à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail. Si vous vivez dans le centre, vous pourrez vous abonner dans une salle de sportà Ixelles, que vous souhaitiez effectuer des exercices cardio, musculaires ou d'endurance.

Enfin, pour les résidents du Hainaut, nous vous proposons une large palette de cours collectifs à Charleroi, où vous retrouverez la forme tout en vous amusant en groupe sur des musiques rythmées : aérobic, cycling, Body Pump... le choix est vaste !